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晕车怎么治疗?试试这7招

2019年06月03日 栏目:健康

晕车怎么治疗?试试这7招导语 出去旅游最讨厌的就是碰上晕车,1旦晕车那就意味着这趟旅行可能你得全程休息,不用玩了。那有无甚
晕车怎么治疗?试试这7招 导语

出去旅游最讨厌的就是碰上晕车,1旦晕车那就意味着这趟旅行可能你得全程休息,不用玩了。那有无甚么方法可以医治呢?大家无妨试试美国雅虎网站健康栏目总结的7种有效减缓晕车的方法,简单方便。 1.上车前别吃得太多。上车前吃点东西,对预防晕车有好处,但不要吃得太

  出去旅游最讨厌的就是碰上晕车,1旦晕车那就意味着这趟旅行可能你得全程休息,不用玩了。那有无甚么方法可以医治呢?大家无妨试试美国“雅虎”网站健康栏目总结的7种有效减缓晕车的方法,简单方便。

  1.上车前别吃得太多。上车前吃点东西,对预防晕车有好处,但不要吃得太多、太油腻。美国巴尔的摩市慈善医疗中心野外和旅行医学部门的主任麦克尔 齐姆林指出:“吃得越多、越油腻,就越容易恶心、呕吐。”你可以在上车前吃些平淡、营养丰富的食品,如坚果、酸奶等富含蛋白质的零食。

  2.多喝水。齐姆林说:“补水对身体各项功能的运行相当重要,固然也有助于提高运动感受器的同步功能。我常常建议有晕车病史的人,上车前多喝水。”

  3.尽量自己开1段车。当你坐在晃动的车里,内耳会告知大脑身体在运动。但是,如果你盯着前面的座椅看,眼睛会告知大脑身体并未移动。当大脑收到来自不同传感器的相反信号时,这类不合拍就会让人晕车。

  研究发现,晕车在司机中非常罕见。由于司机的眼睛会紧盯前方路面,传递给大脑正在运动的信息。如果不会开车,可以多看看路面和沿途风景,能大大下降晕车的可能性。

  4.睁开眼睛。很多人晕车时,会选择闭上眼睛休息1会;但眼睛闭合时依然在向大脑发送静止信息,正好与其他感受器相反。因此,睁开眼睛看看风景,有助于减缓晕车。

  5.不要低头看书或手机。看书或手机时,眼光集中在固定的点上,非常容易晕车。

  6.上车前吃点姜。研究表明,生姜有助于抑制晕车。最简单的方法是,上车前30分钟含1片姜或吃点姜汁糖。

  7.推拿穴位。分别按揉左右手段的内关穴(前臂正中,手段横皱纹上方约3指宽处)数分钟,能有效预防晕车。

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